Kalcium-Magnézium
A kalcium-magnézium is létfontosságú tápanyagok, szükségünk van rá az egészséges csontozat és a fogazat felépítésében. Hozzájárul a normál izomműködéshez, valamint nagy szerepük van az energiatermelő folyamatban. A Vitaking Kalcium magnézium terméke tablettánként 500mg kalciumot és mellé arányosan 250 magnéziumot tartalmaz tablettánként.
Kalcium
A kalcium a szervezetben legnagyobb százalékban található ásványi anyag, a csontok fő alkotó eleme. Fontos az izmok normál működéséhez.
- A kalcium részt vesz a normál véralvadási folyamatokban.
- Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
- Hozzájárul a normál izomműködéshez.
- Részt vesz a normál ingerületátvitelben.
- Hozzájárul az emésztőenzimek normál működéséhez.
- Szerepet játszik a sejtosztódási folyamatokban és a sejtek specializációjában.
- Szükséges a normál csontozat fenntartásához.
- Szükséges a normál fogazat fenntartásához.
A megevett kalciumnak és egyéb elemeknek arányban kell állniuk. Elsősorban a magnézium hiányát okozhatja az egyoldalú kalcium bevitel. Ennek a kettő elemnek mindig 1:2 arányban kell lennie a táplálkozásban és nem szabadna felborítani az egyensúlyukat napi több gramm kalcium egyoldalú fogyasztásával. Ezért ha kalcium terméket választ, nézze meg hogy tartalmaz-e legalább fele annyi magnéziumot, mint kalciumot.
Magnézium
Magnézium-ionok szükségesek az izmok működéséhez, különösen a szívizomzat igényel nagyobb mennyiséget. A magnézium az egészség megőrzése szempontjából az egyik legfontosabb ásványi anyag. A magnézium befolyásolja a kalcium és foszfor anyagcserét, így szerepet játszik a csontok és a fogak épségének megőrzésében. Részt vesz a szervezet energiatermelésében, az idegrendszer és az izomok működésében, valamint a csontok és fogak felépítésében.
- A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
- Hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntartásához.
- Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
- Hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez.
- Hozzájárul a normál izomműködéshez.
- Szerepet játszik a normál fehérjeszintézisben.
- Hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához.
- Részt vesz a normál csontozat fenntartásában.
- Szerepet játszik a sejtosztódásban
Egy érdekesség! Ha valaki rendszeresen fogyaszt kávét, vagy koffeintartalmú italokat érdemes fokozottan figyelni a kalcium és magnézium pótlásra. A koffeinfogyasztás rövid távon megnöveli a kalcium és a magnézium vizelettel történő kiválasztását, és ezzel hiányt okoz ebből a két tápanyagból.
