Szardínia sós lében - alacsony zsírtartalommal és 100 grammonként 21,7 g fehérjével büszkélkedhet
A Szardínia sós lében összesen 21,7 g kiváló minőségű fehérjét juttat a szervezetbe 100 grammonként, ami hozzájárul az izomtömeg fenntartásához és növekedéséhez. Továbbá, ez az adag csak 2,2 g zsírt tartalmaz, beleértve az omega-3 zsírsavakat, amelyek úgynevezett egészséges zsírok. Ez a hal nagyon népszerű a sportolók és azok körében, akik fogyni próbálnak.
Az általános ajánlások alapján hetente 2-3 adag halat kell fogyasztani. A hal esszenciális omega 3-zsírsavakat és a szervezet számára más kulcsfontosságú tápanyagokat tartalmaz. A rendszeres halfogyasztás, mint például a fent említett szardínia, sok szempontból előnyös. Ezért azoknak az embereknek, akik kiegyensúlyozott étrendre törekszenek, tanácsos rendszeresen feltenni a menüre.
A termék praktikus csomagolásban kapható, így utazáskor magaddal viheted, hogy mindig legyen kéznél egy gyors fehérjeforrás. A szardíniának remek az íze ropogós kenyérfélékben, vagy készíthetsz belőle finom ragut is. Emellett tökéletesen kiegészít tésztaételeket, salátákat vagy halpogácsákat. Marokkó partjairól származik, ahol a szardíniavadászatnak nagy hagyománya van.
A Szardínia sós lében előnyei
- minőségi fehérjeforrás
- 100 g 21,7 g fehérjét és 2,2 g zsírt tartalmaz
- praktikus csomagolásban kapható
- Marokkó partjairól származik
- száraz tömeg 90 g
- ideális étel utazáshoz
- perfectly complement spreads, salads or fish cakes
Összetétel
Szardínia (Sardina pilchardus) 72% víz, 27% só.
Tápérték táblázat
| Tápértékek |
100 g ** |
*RBÉ |
| Energiatartalom |
462 kJ/ 109 kcal |
5,5 % |
| Zsír |
2,2 g |
3,1 % |
| ebből telített zsírok |
0,9 g |
4,5 % |
| Szénhidrát |
0,7 g |
0,3 % |
| ebből cukor |
0,1 g |
0,1 % |
| Fehérje |
21,7 g |
43,4 % |
| Só |
0,64 g |
10,7 % |
* Az átlagos felnőtt referencia beviteli értéke (8400 kJ/2000 kcal)
** Száraz tömeg
Figyelmeztetés
Hűvös, száraz, közvetlen napfénytől védett helyen tárolandó. Közvetlen napfénytől védett helyen tartandó. Felbontás után még aznap felhasználandó, vagy hűtőszekrényben, lezárt tartályban tárolandó legfeljebb 48 órán keresztül.
Allergén figyelmeztetés: az allergének félkövér betűvel vannak feltüntetve az összetevők közt.
