A BANÁN CHIPS JELLEMZŐI
A banán chips jó alternatíva a nassoláshoz, könnyen emészthető és gyerekeknek valamint bélproblémával küzdőknek is jól beilleszthető az étrendjébe.
A banán kalciumban, káliumban, foszforban, vasban, A, - és C-vitaminban és nyomelemekben gazdag gyümölcs. B-vitamint is tartalmaz nagy mennyiségben, ami a tápanyag-felszívódást segíti elő. A banán gazdag triptofánban, ami fontos szervezetünk számára ahhoz, hogy szerotonint képezzen, ami hozzájárul a jó közérzetünkhöz.
Védhet a szív- és érrendszeri betegségek ellen, szabályozhatja a vérnyomást, naponta 1 banán elfogyasztása is védelmet nyújthat az érelmeszesedés és a magas vérnyomás kialakulása ellen, segítheti az emésztést magas rosttartalmának köszönhetően és a tápanyagok felszívódását.
Savközömbösítő hatása miatt véd a gyomorfekélytől, kedvezően hat a szervezet sav-bázis egyensúlyára, elősegíti a csontok egészségének megőrzését valamint antioxidáns hatást fejt ki.
A banán kalóriatartalma magas, így gyorsan energiához juttat. A vércukorszintre is kedvezően hat.
A banán az egzotikus gyümölcsök közül talán a legismertebb és leggyakrabban fogyasztott eredetéről mégis viszonylag keveset tudunk. A banán első otthona valahol Dél-Ázsiában, Délkelet-Kínában volt a feltételezések szerint. Később eljutott a kereskedőkkel Afrikába és Egyiptomba is. Két szanszkrit nyelven íródott műben is megemlítik a banánt. Az egyik az ismeretlen szerző tollából származó Mahábhárata, a másik a bölcs Valmiki által írt Ramayana.
| Átlagos tápérték |
100g |
| Energia |
1250 KJ/ 2950 Kcal |
| Zsír |
0,21 g |
| Ebből telített zsír |
0 g |
| Szénhidrát |
66,4 g |
| ebből cukor |
43 g |
| Fehérje |
2,8 g |
| Só |
<0,003 g |
